• andreadepau@livellosegreto.it
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    2 months ago

    @memento
    Mah, per idratazione non è meglio l’acqua o al massimo qualche integratore salino? Ingerire proteine durante l’allenamento non penso possa aiutare, anzi, al massimo delle maltodestrine facilmente assimilabili. Come post allenamento ok proteine ed anche creatina, ma non sono esperto ecco
    @scienza