Tendenziell kommt das auch auf den jeweiligen Spielertyp und die Person an.
Ein Niklas Süle wird andere Übungen durchführen als ein Jamal Musiala.
Grundsätzlich würde ich eine gute Rumpfmuskulatur aufbauen und je nachdem Beine, Rücken wie im obrigen Artikel.
Schau mal hier, 2 sec google suche… Keine Überprüfung ob das gut ist.
https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/krafttraining-fussball/
Tendenziell kommt das auch auf den jeweiligen Spielertyp und die Person an. Ein Niklas Süle wird andere Übungen durchführen als ein Jamal Musiala. Grundsätzlich würde ich eine gute Rumpfmuskulatur aufbauen und je nachdem Beine, Rücken wie im obrigen Artikel.